放松心态
最好的时光在路上，一路向阳
6月28日上午，为疏导全体学生临近期末的浮躁、焦虑情绪，缓解临近期末的学习、复习压力，全体学生共同参与了本次“放松心态，舒缓压力”主题健康教育活动。本次活动由我校德育处组织策划，专职心理健康教育老师具体开展。活动全程分为三个部分：
第一部分，心理老师带领全体学生共同展开呼吸放松训练，在此部分中，同学们显得格外新奇，充满了新鲜感，在听到老师的指导语后即刻做出相应动作，“把注意力集中到呼吸上，用心感受自己的一呼一吸，右手放到肚脐眼……”。经过老师对于操作细节的耐心讲授，同学们在这一环节很好的掌握了呼吸放松训练的方法；
第二部分，心理老师带领孩子们进行音乐联想放松训练。随着音乐的轻缓播放，老师让同学们缓缓的闭上转眼，“想象你来到了美丽的大海边，沙子又细、又柔软，你听到了海浪的声音，让你感到很舒服，于是，你躺在了温暖的沙滩上，一缕阳光撒下来……”，孩子们沉浸在了舒缓的音乐中、沉浸在老师指导语的画面中、沉浸在了让人倍感轻松的环境中，身体和心灵都得到了涤荡。
第三部分：身心都得到放松的孩子们早已迫不及待的想要放飞手中承载着现实压力与烦恼、远大未来理想的纸飞机，他们脸上写满了期待，跃跃欲试。老师发出用最大的力气放飞理想，放走压力与烦恼纸飞机的口令后，刹那间，两千多只纸飞机划破我校操场的天空，孩子们高兴着、释放着，可以看到孩子们脸色洋溢出的激动与兴奋。他们或许是期盼自己手中的纸飞机带着理想飞得更高，带着压力与烦恼飞的更远。
活动最后，心理老师鼓励孩子们在紧张的期末时光里，放平心态、放松心情、放手拼搏，以更饱满的状态投入学习中，取得让自己满意的成绩；以更轻松的状态投入生活中，获得更多的快乐。图文：郭洪宇李波
编辑：文勇
审稿：赵熙会
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