12.加一小匙意仁粉在大约1000毫升的水中，饮后不单只对皮肤好，也可帮助减肥哦!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
我沉默，除了沉默，我真不知自己还该做些什么。自由，是我一生的追求，只是现在的我已知道，想要无尽的自由，就得先学会忍受无边的寂寞。
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