吃什么食物可以对抗生活中的辐射
那么，既然环境人们是无法进行改变的，能改变的也只有自己了，在平时的时候，吃什么样的食物，可以很多的对抗辐射呢?专家表明，草莓等食物就是很好的辐射杀手，下面一起来看看几种方法吧。
一、辐射杀手一----草莓
在草莓中，每五十克草莓就有二十五毫克到五十毫克的维生素C ，通过这个数字，人们可以清楚的发现，维生素C的含量是苹果这样的水果的十几倍，除了维生素C之外，还有其他的有营养物质，比如说是维生素E和多酚类物质等等。这几种物质是都可以对抗辐射的，可以环节紫外线对皮肤的伤害的，会尽可能减少一些过敏现象的出现，所以说，经常在辐射的环境中工作的人，可以多吃一些草莓。
二、橘子也是很好的辐射杀手
很多人都觉得橘子吃多了上火，但是橘子里有很多的营养物质，这些营养物质可以增加人体的抵抗力的，它本身是不具有防辐射的功能的，但是里面的物质对皮肤是非常好的，所以可以有效的缓解皮肤在紫外线照射下产生的一些反应。
三、红色水果要多吃
营养学家表明，红色水果是最大程度上预防紫外线的水果，这些水果是比较常见的，比如说人们生活中经常吃的西瓜，还有番茄等等。起到作用的主要是番茄红素，在皮肤中就像是保护伞一样，保护着皮肤不受伤害。当弹性蛋白遇见胶原蛋白的时候，整个人都是弹性十足的，非常好看。
四、樱桃
樱桃有一个别称，就是美容果，从这个名字中就可以看出来樱桃对紫外线是非常有效的，那是因为对于樱桃来说，铁的含量是非常高的，没有哪个水果的铁的含量比樱桃高，这人体的多个系统中，都扮演重要的角色，可以很好的对抗辐射。不仅这样，同时还有美白祛斑的功效呢，对于身体本身来说，还能增强免疫功能，对大脑也非常的好。
以上说到的四种水果，对辐射都有很好的抵抗作用，为了让自己的皮肤不受到紫外线的侵害，多吃一些这样的水果吧。