吃什么排*又养颜？夏季养生8大健康食谱
初夏解暑的食物有哪些呢？
初夏炎热天气让人体内累积了太多*素，那吃什么排*养颜呢？夏季养生最推崇下面这8大健康食谱，包括了生活中常见的蔬果。每天都吃一点，对身体健康大有裨益。那么，它们都有哪些食物呢？淘宝最低价！养生堂维生素C+E套装正品特价包邮！
柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有*物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排*养颜的功效。